LA MARCHE DU 9 DECEMBRE 2021

Publié le par LB

LA MARCHE DU 9 DECEMBRE 2021
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LA MARCHE DU 9 DECEMBRE 2021
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LA MARCHE DU 9 DECEMBRE 2021

Un après-midi ensoleillé 🌞pour débuter l'activité marche 👟de ce jeudi. La grande marche direction Ezy sur Eure était composée d'une quinzaine de personnes et pour la petite, c'est à trois, que nous décidé de prendre la direction 👉du camping les étangs du parc. Une fois l'autorisation obtenue de le visiter par les responsables 🧔👱‍♀️de l'accueil qui sont toujours très aimables, nous débutons notre promenade. Nous avons réalisé le tour complet de ce parc résidentiel pour mobil home de 50 hectares, composé de cinq plans d'eau. Un cadre magnifique pour les amoureux de la nature et pour la faune qui y réside. Comme à notre habitude, nous avons pris le temps pendant cette marche d'admirer la nature 🌲🌳🌾🍁🍂qui offre à chacune des saisons qui passent des couleurs magnifiques, une faune🕊🦆🦅 abondante sur les étangs et quelques belles parcelles aménagées par les résidents. 

LA MARCHE DOUCE

Activité fortement recommandée et indispensable.
Marcher le plus souvent possible évite les nombreux maux dus à la sédentarité.

A la portée de tous, sans difficulté, la marche unit convivialité et découverte.

Elle est souvent médicalement recommandée, car la santé physique et mentale s’en trouve améliorée, les risques d’obésité réduits, tout comme les maladies associées.

La marche ne fatigue pas les articulations et elle améliore le rythme cardio-vasculaire et les capacités respiratoires.
Le balancement des bras pendant la marche facilite la décontraction du haut du corps.

D’une manière générale, la pratique régulière modérée de la marche rééduque les maladies cardiaques ou vasculaires et améliore le contrôle du diabète.

La marche douce peut se pratiquer avec ou sans bâtons. Il est nécessaire de s’équiper de chaussures de marche et de bien suivre les règles et les consignes d’hydratation.

 

Publié dans Nos marches

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